Trầm cảm ẩn là gì? Nguy cơ tiềm ẩn và cách điều trị hiệu quả
- Người viết: Đỗ Thị Bích Hạnh lúc
- Tin tức
- - 0 Bình luận
Bạn đã lắng nghe và hiểu những cảm xúc và khó khăn mà người bị trầm cảm ẩn trải qua chưa? Trong cuộc sống hiện đại, với nhịp sống nhanh và áp lực, trầm cảm ẩn là một vấn đề ngày càng ngày trở nên phổ biến. Trầm cảm ẩn, khác với trầm cảm điển hình, khó nhận biết và dễ bị bỏ qua. Hãy cùng tìm hiểu về trầm cảm ẩn và mức độ nguy hiểm của nó.
Trầm Cảm Ẩn là gì?
Trầm cảm ẩn (hay trầm cảm che giấu) là một dạng trầm cảm không có các triệu chứng rõ ràng bên ngoài. Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần của Hiệp hội Tâm thần Mỹ, trầm cảm ẩn không được công nhận là một rối loạn riêng biệt. Tuy nhiên, nó là một tình trạng nghiêm trọng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và thể chất. Những người mắc trầm cảm ẩn thường tỏ ra hạnh phúc và hoạt động hiệu quả bên ngoài nhưng thực chất bên trong họ đang chiến đấu với các triệu chứng trầm cảm nặng nề.
Mức Độ Nguy Hiểm của Trầm Cảm Ẩn
Trầm cảm ẩn rất nguy hiểm nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng, càng kéo dài, triệu chứng trầm cảm càng nghiêm trọng và khó điều trị hơn, thậm chí có thể dẫn đến nguy cơ tự tử. Các nhà nghiên cứu tại Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Mỹ cho biết trầm cảm không được điều trị có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác như bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ và Alzheimer.
Trầm cảm ẩn (hay trầm cảm che giấu) không có các triệu chứng rõ ràng bên ngoài
Nguyên Nhân Dẫn Đến Trầm Cảm Ẩn
- Các Bệnh Thực Thể Ở Não: Những tổn thương não như u não, viêm não, hoặc chấn thương sọ não có thể dẫn đến trầm cảm ẩn. Ví dụ, 40% người bị Alzheimer và ít nhất 50% người mắc Parkinson sẽ trải qua các dạng trầm cảm trong quá trình bệnh lý.
- Nguyên Nhân Nội Sinh: Sự rối loạn hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh như noradrenaline, serotonin có thể gây ra trầm cảm ẩn. Các yếu tố sinh học, môi trường và tâm lý đều đóng vai trò quan trọng.
- Lạm Dụng Chất Kích Thích: Lạm dụng rượu và các chất kích thích khác thường làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm và tạo ra vòng luẩn quẩn đáng sợ.
- Chấn Thương Tâm Lý: Các sự kiện căng thẳng, không thể kiểm soát như thiên tai, chiến tranh, hoặc bị lạm dụng về thể chất và tinh thần là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ trầm cảm ẩn.
- Do Di Truyền: Khoảng 40% trường hợp trầm cảm ẩn có liên quan đến di truyền. Một người lớn lên trong môi trường có người bị trầm cảm có nguy cơ cao mắc bệnh này.
>> Tham khảo thêm: Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm
Người bị trầm cảm ẩn thường che giấu tình trạng của bản thân nên bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng
Dấu Hiệu Của Trầm Cảm Ẩn
- Dễ Bị Xúc Động: Người mắc trầm cảm ẩn dễ bị xúc động một cách vô lý, như giận dữ vô cớ với những việc bình thường.
- Che Giấu Tình Trạng Bệnh: Họ thường che giấu tình trạng bệnh của mình và khó chia sẻ với người khác về những suy nghĩ tiêu cực.
- Hay Nói Triết Lý: Tần suất nói về triết lý sống hay những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống tăng cao.
- Luôn Giữ Vẻ Mặt Vui Vẻ: Họ cố gắng giữ vẻ ngoài hạnh phúc nhưng bên trong là nỗi buồn sâu kín.
- Thói Quen Sinh Hoạt Thất Thường: Khó khăn trong giấc ngủ, ăn uống không điều độ là dấu hiệu phổ biến.
- Một Số Biểu Hiện Thể Chất: Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày.
Cách Điều Trị Trầm Cảm Ẩn Hiệu Quả
- Sử Dụng Thuốc: Thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện tình trạng này. Có nhiều loại thuốc khác nhau như SSRI, SNRI, TCA, MAOIs.
- Thực Hiện Tâm Lý Trị Liệu: Phương pháp trị liệu tâm lý là phương pháp chữa trầm cảm ẩn hiệu quả và an toàn. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp hành vi, và liệu pháp giữa các cá nhân (IPT) là những phương pháp hiệu quả.
- Xây Dựng Lối Sống Lành Mạnh: Ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, thiền và có giấc ngủ đủ đêm giúp cải thiện tình trạng trầm cảm.
Trầm cảm ẩn thực sự rất nguy hiểm, hãy thực sự chú ý đến bản thân hoặc người thân để sớm có hướng điều trị
Trầm cảm ẩn là một tình trạng nguy hiểm mà chúng ta không nên bỏ qua. Hãy chủ động chia sẻ cảm xúc, tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân và chuyên gia tâm lý nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của bệnh. Sự quan tâm và hỗ trợ từ phía gia đình và bạn bè sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Nếu bạn thấy ai đó xung quanh mình có dấu hiệu trầm cảm, hãy lắng nghe và giúp đỡ họ để họ không phải đối mặt với bệnh tật một mình.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào cần tư vấn, băn khoăn, thắc mắc về bệnh trầm cảm, vui lòng liên hệ với Viện Tâm Lý Đời Sống qua hotline / zalo 0383720880 để được tư vấn chi tiết.
Tham khảo thêm những Dịch vụ Trị Liệu Tâm Lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống LPI
Viết bình luận