Rối loạn lo âu bệnh tật: Khi nỗi sợ hãi về sức khỏe vượt tầm kiểm soát
- Người viết: Đỗ Thị Bích Hạnh lúc
- Tin tức
- - 0 Bình luận
Rối loạn lo âu bệnh tật (Illness Anxiety Disorder) hay còn gọi là rối loạn lo âu sức khỏe, rối loạn nghi bệnh - Hypochondria Disorder) là một dạng rối loạn lo âu phổ biến, khiến người bệnh luôn lo lắng, thậm chí hoang tưởng về việc mắc phải các bệnh tật nghiêm trọng, dù không có bằng chứng y tế nào chứng minh. Nỗi ám ảnh về sức khỏe này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của người bệnh.
1. Dấu hiệu nhận biết rối loạn lo âu bệnh tật
Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của rối loạn lo âu bệnh tật:
- Lo lắng quá mức về sức khỏe: Người bệnh luôn lo lắng, bồn chồn, thậm chí hoang tưởng về việc mắc phải các bệnh tật nghiêm trọng, dù không có bằng chứng y tế nào chứng minh.
- Đọc hiểu thông tin sai lệch về sức khỏe: Người bệnh thường xuyên tìm kiếm thông tin về sức khỏe trên internet, sách báo, nhưng lại tập trung vào những thông tin tiêu cực, giật gân, khiến họ càng lo lắng và hoang mang hơn.
- Chú ý thái quá đến cơ thể: Người bệnh luôn để ý đến những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể, như nhức đầu, ho khan, đau bụng,... và tự tin rằng đó là dấu hiệu của bệnh tật nguy hiểm.
- Lặp đi lặp lại các xét nghiệm y tế: Người bệnh thường xuyên đi khám bác sĩ, yêu cầu thực hiện nhiều xét nghiệm y tế để xác nhận hoặc loại trừ lo lắng về sức khỏe, dù bác sĩ đã khẳng định họ không có vấn đề gì.
- Tránh né các hoạt động: Do lo lắng về sức khỏe, người bệnh có thể né tránh các hoạt động thể thao, du lịch, gặp gỡ bạn bè,... vì sợ mắc bệnh hoặc khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
- Có các triệu chứng lo âu và trầm cảm: Người bệnh có thể cảm thấy lo lắng, bồn chồn, khó tập trung, mất ngủ, hay cáu kỉnh, buồn bã, chán nản,...
Người bị rối loạn lo âu bệnh tật thường có suy nghĩ thái quá về tình trạng sức khỏe bản thân dù không có bằng chứng y tế
2. Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu bệnh tật
Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu bệnh tật chưa được biết rõ ràng. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:
- Yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình mắc rối loạn lo âu bệnh tật, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
- Yếu tố môi trường: Một số trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống, chẳng hạn như tai nạn, bệnh tật, hoặc cái chết của người thân, có thể khiến bạn dễ mắc rối loạn lo âu bệnh tật hơn.
- Yếu tố sinh học: Một số nghiên cứu cho thấy rối loạn lo âu có thể liên quan đến sự mất cân bằng hóa chất trong não.
- Tính cách: Những người có xu hướng lo lắng, hay suy nghĩ tiêu cực có nguy cơ mắc rối loạn lo âu bệnh tật cao hơn.
3. Hậu quả của rối loạn lo âu bệnh tật
Rối loạn lo âu bệnh tật có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của người bệnh, bao gồm:
- Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần: Gây ra trầm cảm, rối loạn lo âu lan tỏa, tự tử,...
- Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Gây ra đau đầu, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch,...
- Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Gây ra mâu thuẫn, tranh cãi trong các mối quan hệ, cô lập bản thân, ảnh hưởng đến khả năng hòa nhập xã hội.
- Ảnh hưởng đến công việc: Gây ra khó khăn trong việc tập trung, giảm sút hiệu quả công việc, thậm chí mất việc làm.
- Ảnh hưởng đến tài chính: Do chi phí khám chữa bệnh cao và thường xuyên đi khám bác sĩ, người bệnh có thể gặp khó khăn về tài chính.
Rối loạn lo âu bệnh tật ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh
4. Điều trị rối loạn lo âu về bệnh tật
Điều trị rối loạn lo âu bệnh tật cần có phương pháp toàn diện, kết hợp nhiều biện pháp khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất.
Liệu pháp tâm lý:
- Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT) là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho rối loạn lo âu bệnh tật. CBT giúp người bệnh nhận thức và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực dẫn đến lo âu, từ đó giảm bớt các triệu chứng lo lắng và hoang mang về sức khỏe.
- Liệu pháp thư giãn: Các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định, hít thở sâu có thể giúp người bệnh giảm bớt căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng.
- Liệu pháp nhóm: Tham gia liệu pháp nhóm giúp người bệnh chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi lẫn nhau và nhận được sự hỗ trợ từ những người đang gặp tình trạng tương tự.
Thuốc:
- Một số loại thuốc có thể được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng lo âu trong thời gian ngắn hạn. Tuy nhiên, thuốc chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ và kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
Lưu ý:
- Việc điều trị rối loạn lo âu bệnh tật cần có thời gian và sự kiên trì.
- Cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh, gia đình và các chuyên gia tâm lý để điều trị hiệu quả.
- Người bệnh cần duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
5. Phòng ngừa rối loạn lo âu bệnh tật
Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn rối loạn lo âu bệnh tật, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:
- Quản lý căng thẳng: Học cách kiểm soát căng thẳng bằng các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định, hít thở sâu.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích: Rượu bia, cà phê, thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết: Nếu bạn lo lắng về sức khỏe tinh thần của mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý.
Liệu pháp tâm lý là thực sự cần thiết khi bạn lo lắng quá nhiều về sức khỏe tinh thần
Rối loạn lo âu bệnh tật là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị phù hợp và sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè và cộng đồng, người bệnh hoàn toàn có thể vượt qua căn bệnh này và sống một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.
Thông tin tham khảo:
Nếu bạn hay người thân gặp khó khăn trong vấn đề rối loạn lo âu bệnh tật, hãy đặt lịch hoặc liên hệ hotline / zalo 0383720880, các chuyên gia tâm lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống sẽ hỗ trợ, tư vấn và đồng hành giúp các bạn hồi phục sức khỏe tinh thần một cách tốt nhất.
Tham khảo thêm những Dịch vụ Trị Liệu Tâm Lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống
Viết bình luận