Overlove - Cách nhận biết và vượt qua tình trạng yêu thương quá mức

• Quan tâm thái quá: Dành phần lớn thời gian và suy nghĩ cho người yêu, luôn muốn biết họ đang làm gì, ở đâu, với ai, thậm chí kiểm soát các hoạt động của họ.
• Lắng nghe và thấu hiểu một cách mù quáng: Bỏ qua những lời khuyên, góp ý của người khác, chỉ tin tưởng và nghe theo ý kiến của người yêu, bất chấp đúng sai.
• Luôn muốn ở bên cạnh: Cảm thấy lo lắng, bất an khi không được ở bên người yêu, muốn dành trọn vẹn mọi khoảnh khắc cho họ.
• Ghen tuông vô cớ: Ghen tuông với mọi người, mọi thứ xung quanh người yêu, thậm chí là những người bạn thân nhất của họ.
• Sẵn sàng hy sinh bản thân: Luôn đặt nhu cầu, mong muốn của người yêu lên hàng đầu, sẵn sàng hy sinh sở thích, đam mê và thậm chí cả hạnh phúc của bản thân để chiều lòng họ.
• Tự ti, mặc cảm: Luôn so sánh bản thân với người khác, cảm thấy tự ti và mặc cảm khi không bằng người yêu về ngoại hình, tài năng, địa vị,...
• Luôn muốn kiểm soát: Muốn kiểm soát mọi hành vi, cử chỉ và lời nói của người yêu, không thích họ đi chơi với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các hoạt động mà bản thân không có mặt.
• Sử dụng mạng xã hội để theo dõi người yêu: Thường xuyên theo dõi trang cá nhân, các hoạt động online của người yêu, thậm chí kiểm tra tin nhắn, cuộc gọi của họ.
• Luôn muốn người yêu đáp lại tình cảm một cách tương xứng: Cảm thấy thất vọng, buồn bã khi người yêu không dành cho mình sự quan tâm, yêu thương như mong đợi.

• Gây tổn thương cho bản thân: Khi không nhận được sự đáp lại tương xứng, người Overlove sẽ cảm thấy thất vọng, tổn thương, dẫn đến stress, lo âu, thậm chí trầm cảm.
• Gây áp lực cho người yêu: Sự quan tâm, kiểm soát quá mức của người Overlove khiến cho người yêu cảm thấy ngột ngạt, khó chịu, thậm chí muốn thoát khỏi mối quan hệ.
• Gây mất cân bằng trong cuộc sống: Dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho tình yêu khiến người Overlove lơ là các khía cạnh khác trong cuộc sống như học tập, công việc, bạn bè, gia đình.
• Dễ bị tổn thương: Khi mối quan hệ gặp khó khăn hoặc tan vỡ, người Overlove sẽ cảm thấy đau khổ và tổn thương hơn người bình thường.
• Yêu mù quáng: Không nhận ra những vấn đề trong mối quan hệ, dễ bị lợi dụng.

• Thay đổi tư duy: Nhận thức rằng Overlove không phải là biểu hiện của tình yêu chân chính, mà là sự thiếu tự tin và an toàn trong bản thân.
• Yêu thương bản thân nhiều hơn: Dành thời gian cho bản thân, phát triển sở thích riêng, không phụ thuộc vào người yêu về mặt tinh thần và cảm xúc.
• Thiết lập ranh giới rõ ràng: Xác định rõ ràng những gì bản thân mong muốn và không mong muốn trong mối quan hệ, đồng thời chia sẻ với người yêu để cùng nhau tôn trọng và thực hiện.
• Giao tiếp cởi mở và chân thành: Chia sẻ cảm xúc, mong muốn và nhu cầu của bản thân với người yêu một cách cởi mở và chân thành để hiểu nhau hơn.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ: Khi cảm thấy không thể kiểm soát bản thân, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị.

Một số lời khuyên dành cho các bạn trẻ đang trong tình yêu để tránh Overlove

• Dành thời gian cho bản thân: Bên cạnh việc dành thời gian cho người yêu, bạn cũng cần dành thời gian cho bản thân, phát triển sở thích riêng và theo đuổi đam mê của mình.
• Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình: Đừng vì dành quá nhiều thời gian cho người yêu mà bỏ bê bạn bè và gia đình. Hãy duy trì những mối quan hệ quan trọng khác trong cuộc sống.
• Học cách tin tưởng: Tin tưởng lẫn nhau là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh. Hãy học cách tin tưởng người yêu của bạn và cho họ không gian riêng.
• Giao tiếp cởi mở: Hãy chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ và mong muốn của bạn với người yêu một cách cởi mở và chân thành.
• Lắng nghe và thấu hiểu: Hãy lắng nghe và thấu hiểu những gì người yêu của bạn muốn nói.
• Tôn trọng sự khác biệt: Mỗi người đều có tính cách, sở thích và quan điểm riêng. Hãy tôn trọng sự khác biệt của nhau và học cách thỏa hiệp.
• Yêu thương bản thân: Yêu thương bản thân là điều quan trọng nhất. Khi bạn yêu thương bản thân, bạn sẽ tự tin và hạnh phúc hơn, từ đó sẽ có một mối quan hệ tốt đẹp hơn với người yêu.

Tham khảo thêm: Overthinking trong tình yêu

Sự tin tưởng lẫn nhau trong tình yêu là nền tảng cho mối quan hệ bền vững

Overlove thường gặp nhiều hơn ở các bạn trẻ trong giai đoạn mới bắt đầu yêu. Khi mới yêu, họ thường có xu hướng dành trọn vẹn tình cảm và sự quan tâm cho người yêu, do đó dễ rơi vào trạng thái Overlove. Tuy nhiên, Overlove có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của mối quan hệ và bản thân mỗi cá nhân. Do đó, overlove cần được nhận thức và điều chỉnh để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc. Hãy yêu thương bản thân một cách thông minh và yêu thương người khác một cách hợp lý.

Nếu bạn hay người yêu của bạn bị Overlove gây ảnh hưởng xấu tới tình cảm, hãy đặt lịch hoặc liên hệ hotline / zalo 0383720880, các chuyên gia tâm lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống sẽ hỗ trợ, tư vấn và đồng hành giúp các bạn hồi phục sức khỏe tinh thần một cách tốt nhất.

Tham khảo thêm những Dịch vụ Trị Liệu Tâm Lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống

- Trị liệu tâm lý cá nhân

- Trị liệu tâm lý thanh thiếu niên

- Trị liệu tâm lý gia đình

- Trị liệu tâm lý cặp đôi

- Trị liệu nhóm

- Khai vấn cuộc sống và sự nghiệp