Cách thao túng tâm lý người khác: Hiểu biết để phòng tránh
- Người viết: Đỗ Thị Bích Hạnh lúc
- Tin tức
- - 0 Bình luận
Thao túng tâm lý là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả hành vi cố ý ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của người khác để đạt được mục đích cá nhân. Những kẻ thao túng tâm lý thường sử dụng các kỹ thuật tinh vi để che giấu ý định thực sự của họ và khiến nạn nhân tin tưởng họ. Sẽ có một số cách thao túng tâm lý người khác phổ biến mà thường được áp dụng, các bạn hãy nhớ để có thể nhận diện và tránh bị thao túng bởi kẻ xấu.
Những cách thao túng tâm lý người khác
Có nhiều cách thao túng tâm lý người khác nhưng một số kỹ thuật phổ biến nhất bao gồm:
1. Lấy lòng:
- Kẻ thao túng thường khen ngợi, xu nịnh và quan tâm đến nạn nhân để khiến họ cảm thấy được yêu thích và tin tưởng.
- Ví dụ: "Em xinh đẹp quá!", "Anh chưa bao giờ gặp ai thông minh như em", "Em là người đặc biệt nhất trong cuộc đời anh".
2. Gây áp lực:
- Kẻ thao túng có thể sử dụng các chiến thuật như đe dọa, dọa nạt hoặc gây cảm giác tội lỗi để khiến nạn nhân làm theo ý muốn của họ.
- Ví dụ: "Nếu em không làm như vậy, anh sẽ bỏ em", "Em làm vậy là có lỗi với anh", "Mọi người sẽ nghĩ gì về em nếu em không làm vậy?".
Có nhiều cách để thao túng tâm lý người khác
3. Chơi trò "nạn nhân":
- Kẻ thao túng có thể đóng vai nạn nhân để khiến người khác cảm thấy thương cảm và giúp đỡ họ.
- Ví dụ: "Cuộc đời anh thật khổ sở", "Anh đang gặp nhiều khó khăn", "Anh cần sự giúp đỡ của em".
4. Đánh lạc hướng:
- Kẻ thao túng có thể cố gắng chuyển hướng sự chú ý của nạn nhân khỏi một chủ đề quan trọng để họ không thể đưa ra quyết định sáng suốt.
- Ví dụ: "Nói chuyện về chuyện khác đi, em đừng nghĩ về chuyện đó nữa", "Chủ đề đó thật nhàm chán, chúng ta nên làm gì khác đi", "Em đừng lo lắng, anh sẽ giải quyết mọi chuyện".
5. Bóp méo thông tin:
- Kẻ thao túng có thể nói dối, che giấu sự thật hoặc bóp méo thông tin để khiến nạn nhân tin tưởng những gì họ nói.
- Ví dụ: "Anh không hề nói như vậy", "Em nhớ nhầm rồi", "Sự thật không phải như vậy".
- Kẻ thao túng có thể cố gắng cô lập nạn nhân khỏi bạn bè, gia đình và những người thân yêu khác để khiến họ phụ thuộc hoàn toàn vào mình.
- Ví dụ: "Mọi người đều không tốt với em, chỉ có anh mới hiểu em", "Em không nên đi chơi với những người đó nữa", "Em cần dành nhiều thời gian hơn cho anh".
7. Sử dụng sự shaming (làm bẽ mặt):
- Kẻ thao túng có thể khiến nạn nhân cảm thấy xấu hổ, bẽ mặt về bản thân để khiến họ dễ dàng bị kiểm soát hơn.
- Ví dụ: "Em thật ngu ngốc", "Em không bao giờ làm được gì ra hồn", "Mọi người sẽ cười vào mặt em nếu em làm vậy".
8. Sử dụng sự thao túng:
- Kẻ thao túng cố gắng khiến nạn nhân nghi ngờ chính bản thân và thực tế của họ.
- Ví dụ: "Em nhớ nhầm rồi", "Sự thật không phải như vậy", "Anh không hề nói như vậy".
9. Sử dụng tình cảm:
- Kẻ thao túng có thể thể hiện sự quan tâm, yêu thương thái quá đối với nạn nhân trong giai đoạn đầu để khiến họ tin tưởng và phụ thuộc vào mình.
- Sau khi đã đạt được mục đích, kẻ thao túng có thể trở nên lạnh nhạt, thờ ơ hoặc thậm chí bạo hành nạn nhân.
10. Sử dụng "lòng thương hại":
- Kẻ thao túng có thể lợi dụng lòng thương hại của nạn nhân để khiến họ làm những việc mà họ không muốn làm.
- Ví dụ: "Em không thể bỏ mặc anh lúc này", "Anh đang gặp khó khăn, em giúp anh nhé", "Em là người duy nhất có thể giúp anh".
Lưu ý: Đây chỉ là một số ví dụ về các kỹ thuật thao túng tâm lý phổ biến. Kẻ thao túng có thể sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau hoặc kết hợp nhiều kỹ thuật để đạt được mục đích của họ.
Có nhiều cách để thao túng tâm lý người khác mà kẻ thao túng có thể dùng
Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị thao túng tâm lý
- Bạn thường xuyên cảm thấy nghi ngờ bản thân và khả năng của mình.
- Bạn luôn cảm thấy mình phải phục tùng ý kiến của người khác.
- Bạn luôn lo lắng, sợ hãi trước những sai lầm nhỏ.
- Bạn thay đổi quan điểm, cách nhìn nhận bản thân theo ý kiến của người khác.
- Bạn bị cô lập khỏi bạn bè và gia đình.
- Bạn cảm thấy như mình đang mất dần quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
>> Tham khảo thêm bài viết:
Cách để không bị thao túng tâm lý
- Lắng nghe bản năng: Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy tin tưởng vào bản năng của mình và điều tra thêm.
- Đặt ra ranh giới: Hãy cho người khác biết những gì bạn chấp nhận và không chấp nhận trong một mối quan hệ.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn nghi ngờ mình đang bị thao túng tâm lý, hãy chia sẻ với bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý.
- Học cách nói "không": Hãy học cách nói "không" với những yêu cầu mà bạn không cảm thấy thoải mái.
- Tìm hiểu về các kỹ thuật thao túng tâm lý Gaslighting: Có nhiều cách thao túng tâm lý người khác, việc hiểu biết về các kỹ thuật thao túng tâm lý sẽ giúp bạn nhận biết được những dấu hiệu cảnh báo và bảo vệ bản thân tốt hơn.
- Tôn trọng bản thân: Hãy đặt giá trị bản thân lên hàng đầu và không bao giờ để bất kỳ ai khiến bạn cảm thấy thấp kém hoặc không xứng đáng.
Để không bị thao túng tâm lý thì bạn cần thực sự tỉnh táo
Thao túng tâm lý là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực lâu dài. Cách thao túng tâm lý người khác có rất nhiều, hãy luôn tỉnh táo và sáng suốt để bảo vệ bản thân khỏi những kẻ thao túng tâm lý! Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc ai đó bạn biết đang bị thao túng tâm lý, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức.
Nếu bạn hay người thân của bạn bị thao túng tâm lý hoặc nghi ngờ bị thao túng, hãy đặt lịch hoặc liên hệ hotline / zalo 0383720880, các chuyên gia tâm lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống sẽ hỗ trợ, tư vấn và đồng hành giúp các bạn thoát khỏi tình trạng này một cách tốt nhất.
Tham khảo thêm những Dịch vụ Trị Liệu Tâm Lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống
Viết bình luận