Trầm cảm nặng: Nỗi ám ảnh nhưng không phải là dấu chấm hết

Những dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng

Trầm cảm nặng là giai đoạn cuối cùng của căn bệnh, khi các triệu chứng trầm cảm nặng trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hoạt động hằng ngày của người bệnh. Dưới đây là một số dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng đặc trưng cần lưu ý, giúp bạn nhận biết và tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời.

1. Tâm trạng:

• Buồn bã, chán nản kéo dài: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của trầm cảm nặng. Người bệnh luôn chìm trong cảm xúc tiêu cực, mất hứng thú với mọi hoạt động, thậm chí có ý nghĩ tự tử.
• Lo âu, hoảng loạn: Người bệnh thường xuyên lo lắng, bồn chồn, sợ hãi, thậm chí có những cơn hoảng loạn dữ dội.
• Cảm giác vô giá trị, tội lỗi: Người bệnh luôn cảm thấy mình vô giá trị, tội lỗi, không xứng đáng với tình yêu thương của mọi người.
• Có ý nghĩ tự tử: Người bệnh thường xuyên có ý nghĩ muốn kết thúc cuộc sống.

2. Rối loạn giấc ngủ:

• Mất ngủ: Người bệnh có thể mất ngủ liên tục hoặc ngủ quá nhiều, giấc ngủ không ngon.
• Mơ ác mộng: Người bệnh thường xuyên gặp ác mộng, khiến họ cảm thấy sợ hãi và lo lắng.

3. Suy giảm chức năng:

• Mệt mỏi, thiếu năng lượng: Người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, không muốn làm gì.
• Khó tập trung: Người bệnh gặp khó khăn trong việc tập trung, suy nghĩ chậm chạp, hay quên.
• Giảm khả năng quyết định: Người bệnh gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định, dù là những việc nhỏ nhặt nhất.
• Mất hứng thú với sở thích: Người bệnh mất hứng thú với những hoạt động mà họ từng yêu thích.
• Rối loạn ăn uống: Người bệnh có thể thay đổi khẩu vị một cách đột ngột, ăn nhiều hoặc ăn ít hơn bình thường.

4. Thay đổi hành vi:

• Tránh giao tiếp xã hội: Người bệnh thường xuyên thu mình lại, tránh giao tiếp với mọi người.
• Lơ là công việc, học tập: Người bệnh có thể bỏ bê công việc, học tập hoặc làm việc không hiệu quả.
• Lạm dụng chất kích thích: Người bệnh có thể sử dụng rượu bia, chất kích thích để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

5. Dấu hiệu khác:

• Đau nhức cơ thể: Người bệnh có thể cảm thấy đau nhức cơ thể, mệt mỏi, không rõ nguyên nhân.
• Giảm ham muốn tình dục: Người bệnh có thể mất đi ham muốn tình dục.
• Có ý nghĩ tiêu cực: Người bệnh thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, cuộc sống và tương lai.

Nhận biết những dấu hiệu trầm cảm nặng là thực sự cần thiết để có phương pháp điều trị kịp thời

1. Yếu tố di truyền:

• Nếu gia đình bạn có người mắc trầm cảm, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tính cách và khả năng thích ứng của con người với những biến cố trong cuộc sống. Do đó, nếu có người thân mắc trầm cảm, bạn nên chú ý theo dõi sức khỏe tinh thần của bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.

2. Căng thẳng, stress:

• Căng thẳng, stress kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến trầm cảm nặng. Khi cơ thể liên tục phải đối mặt với những áp lực từ học tập, công việc, gia đình, hay các mối quan hệ xã hội, hệ thần kinh sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng. Căng thẳng kéo dài không được giải quyết kịp thời có thể dẫn đến trầm cảm, và nếu không được điều trị, có thể chuyển biến thành trầm cảm nặng.

3. Tổn thương tâm lý:

• Những tổn thương tâm lý trong quá khứ như bị bạo hành, lạm dụng, hoặc trải qua những biến cố lớn trong cuộc sống có thể dẫn đến trầm cảm. Những tổn thương này có thể khiến cho người bệnh có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và thế giới xung quanh, dẫn đến cảm giác tự ti, mặc cảm, và dễ rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản.

4. Sử dụng rượu bia và chất kích thích:

• Rượu bia và chất kích thích có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của trầm cảm. Khi sử dụng rượu bia và chất kích thích, hệ thần kinh sẽ bị kích thích, dẫn đến những thay đổi về tâm trạng và hành vi. Việc sử dụng thường xuyên có thể khiến cho người bệnh phụ thuộc vào chất kích thích, và khó khăn hơn trong việc cai nghiện và điều trị trầm cảm.

5. Mắc một số bệnh lý khác:

• Một số bệnh lý như rối loạn lưỡng cực, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế,... cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm nặng. Những bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và dẫn đến những thay đổi về tâm trạng, suy nghĩ và hành vi. Do đó, việc chẩn đoán và điều trị chính xác các bệnh lý đi kèm là rất quan trọng để kiểm soát hiệu quả tình trạng trầm cảm.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần dẫn đến trầm cảm nặng như:

• Thiếu ngủ: Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, dẫn đến căng thẳng, lo âu và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và dẫn đến những thay đổi về tâm trạng.
• Cô lập xã hội: Việc thiếu kết nối với gia đình, bạn bè và cộng đồng có thể khiến cho người bệnh cảm thấy cô đơn, lạc lõng và dễ rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản.

Hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến trầm cảm nặng là bước đầu tiên để phòng ngừa và điều trị hiệu quả căn bệnh này. 

Tìm hiểu thêm: Các giai đoạn trầm cảm

Liệu pháp tâm lý là 1 phương pháp điều trị bệnh trầm cảm nặng an toàn, hiệu quả cao

Trầm cảm nặng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, hãy để ý kỹ những dấu hiệu nhận biết và điều trị kịp thời