Ám ảnh tình dục: Nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị
- Người viết: Đỗ Thị Bích Hạnh lúc
- Tin tức
- - 0 Bình luận
Tình hình ám ảnh tình dục là một vấn đề nghiêm trọng đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay. Nó không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và tinh thần của người trải qua, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và quan hệ xã hội của họ.
1. Ám ảnh tình dục là gì?
Ám ảnh tình dục (Sexual obsessions) hay rối loạn ám ảnh cưỡng chế tình dục là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc cảm xúc về tình dục dai dẳng, lặp đi lặp lại và gây khó chịu cho người trải qua. Những ám ảnh này có thể liên quan đến bất kỳ khía cạnh nào của tình dục, bao gồm:
- Hoạt động tình dục
- Ham muốn tình dục
- Khuynh hướng tình dục
- Danh tính giới
- Cơ thể
2. Dấu hiệu của ám ảnh tình dục
Dấu hiệu phổ biến nhất của ám ảnh tình dục là những suy nghĩ về tình dục không mong muốn và gây khó chịu. Những suy nghĩ này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào và thường đi kèm với những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, sợ hãi, xấu hổ hoặc ghê tởm.
Ngoài ra, người có ám ảnh tình dục có thể có những biểu hiện sau:
- Suy nghĩ ám ảnh về tình dục: Những suy nghĩ này thường mang tính tiêu cực, gây khó chịu và trái ngược với đạo đức, giá trị của bản thân.
- Cảm giác lo lắng, sợ hãi: Lo sợ bản thân có thể hành động theo những suy nghĩ ám ảnh, lo sợ bị đánh giá, phán xét.
- Hành vi cưỡng chế: Thực hiện những hành vi lặp đi lặp lại để giảm bớt lo lắng, ví dụ như: kiểm tra cơ thể, tránh né những tình huống liên quan đến suy nghĩ ám ảnh.
- Tránh né quan hệ tình dục: Lo sợ quan hệ tình dục do lo lắng về suy nghĩ, hành vi của bản thân.
- Mất tập trung, khó ngủ: Suy nghĩ ám ảnh ảnh hưởng đến khả năng tập trung, gây khó ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
3. Nguyên nhân của ám ảnh tình dục
Nguyên nhân của ám ảnh tình dục chưa được xác định rõ ràng, nhưng có thể do một số yếu tố sau:
- Yếu tố di truyền.
- Trải nghiệm tiêu cực về tình dục, ví dụ như bị lạm dụng tình dục.
- Tiếp xúc với thông tin tiêu cực về tình dục.
- Mắc một số rối loạn tâm lý, ví dụ như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.
4. Hậu quả của ám ảnh tình dục
Ám ảnh tình dục có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của người trải qua. Những hậu quả có thể bao gồm:
- Gây stress, lo âu, trầm cảm: khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
- Gây khó khăn trong các mối quan hệ: khiến bạn xa lánh, né tránh các mối quan hệ, ảnh hưởng đến đời sống tình cảm và xã hội.
- Gây rối loạn chức năng sinh lý: Lo lắng về tình dục có thể dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.
- Gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: khiến bạn mất đi niềm vui, hứng thú trong cuộc sống, ảnh hưởng đến học tập, công việc và các hoạt động hàng ngày.
5. Cách điều trị ám ảnh tình dục
Ám ảnh tình dục có thể được điều trị hiệu quả bằng liệu pháp tâm lý, bao gồm:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): CBT giúp người bệnh nhận diện và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực liên quan đến tình dục.
- Liệu pháp tiếp xúc: Liệu pháp tiếp xúc giúp người bệnh dần dần tiếp xúc với những điều khiến họ ám ảnh, từ đó giảm bớt sự lo lắng và sợ hãi.
- Liệu pháp nhóm: Liệu pháp nhóm giúp người bệnh chia sẻ kinh nghiệm và nhận được sự hỗ trợ từ những người khác cũng đang trải qua ám ảnh tình dục.
Trong một số trường hợp, thuốc có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng lo âu và trầm cảm liên quan đến ám ảnh tình dục.
6. Lời khuyên cho người bị ám ảnh tình dục
Nếu bạn đang gặp phải rối loạn ám ảnh cưỡng chế tình dục, điều quan trọng là bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Việc điều trị sớm có thể giúp bạn kiểm soát được ám ảnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc bản thân sau:
- Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
- Ngủ đủ giấc
- Hạn chế sử dụng chất kích thích
- Tham gia các hoạt động xã hội
- Chia sẻ với những người bạn tin tưởng
Ám ảnh tình dục là một vấn đề sức khỏe tâm thần cần được quan tâm và điều trị đúng cách. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về ám ảnh tình dục. Nếu bạn hay người thân gặp khó khăn trong vấn đề rối loạn ám ảnh cưỡng chế tình dục, hãy đặt lịch hoặc liên hệ hotline / zalo 0383720880, các chuyên gia tâm lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống sẽ hỗ trợ, tư vấn và đồng hành giúp các bạn hồi phục sức khỏe tinh thần một cách tốt nhất.
Tham khảo thêm những Dịch vụ Trị Liệu Tâm Lý tại Viện Tâm Lý Đời Sống
Viết bình luận